Giáo án Thể dục Lớp 6 - Bài: Bật nhảy. Chạy nhanh. Chạy bền

1. BËt nh¶y: ¤n ®éng t¸c §¸ l¨ng tr­íc; §¸ l¨ng tr­íc - sau; §¸ l¨ng sang ngang. Trß ch¬i : Nh¶y « tiÕp søc. 
2. Ch¹y nhanh : ¤n ®éng t¸c §øng (mÆt, vai, l­ng) h­íng ch¹y - xuÊt ph¸t. Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc. 
3. Ch¹y bÒn : Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. 
I . MỤC TIÊU. 
1. Kiến thức :
- Biết cách thực hiện đá lăng trước; đá lăng trước - sau; đá lăng sang ngang, trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.	
- Biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát ; trò chơi: Chạy đuổi. 
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- HS thực hiện được đá lăng sang ngang, thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước; đá lăng trước - sau; trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.	
- HS thực hiện được các động tác đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát; trò chơi : Chạy tiếp sức.
- HS thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ - hành vi:
- HS có tinh thần đoàn kết, giúp đỡ nhau trong học tập, tự giác tích cực tập luyện để hoàn tốt yêu cầu bài học. Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn
4. Năng lực:
 - Năng lực chung: phát triển năng lực tổ chức, quản lí,giao tiếp, hợp tác
 - Năng lực chuyên biệt: bạo dạn, nhanh nhẹn, tự tin, phòng tránh chấn thương.
5. Phương pháp và kỹ thuật dạy học
- Phương pháp dạy học: Hoạt động nhóm, giảng giải, trực quan, hoàn chỉnh, phân đoạn, sửa chữa động tác sai.
- Kỹ thuật dạy học: Tư duy, đặt câu hỏi, giao nhiệm vụ, điều phối, phản hồi.
II. §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn.
- §Þa ®iÓm : S©n tr­êng.
- Ph­¬ng tiÖn : 	Cßi, 4 cê mèc, kÎ s©n.
III. néi dung vµ ph­¬ng ph¸p lªn líp
Néi dung
§Þnh L­îng
Ph­¬ng ph¸p tæ chøc
1. PhÇn më ®Çu.
a. NhËn líp:
b. Khëi ®éng: 
* Chung:
+ Ch¹y khëi ®éng.
+ TËp 5 ®éng t¸c tay kh«ng: §Çu cæ, tay ngùc, bông, ch©n, phèi hîp.
+ Xoay c¸c khíp : §Çu cæ, vai, h«ng, gèi, cæ tay cæ ch©n.
+ Ðp d©y ch»ng: däc - ngang.
* Chuyªn m«n:
+ Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng.
c. KiÓm tra bµi cò:
+ §¸ l¨ng sang ngang. §øng l­ng h­íng ch¹y - xuÊt ph¸t.
7 - 8’
1- 2 ‘
5’ - 6’
100 m
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
1- 2ph
1 lÇn
- §H : 4 hµng ngang.
- GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, GV phæ biÕn néi dung, môc tiªu giê häc.
- Do líp tr­ëng dÉn ®Çu ch¹y theo mét hµng trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
- §H : 
 x x x x x x x 
 x x x x x x x 
 cs
x x x x x x x 
 x x x x x x x 
- HS thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh cßicña GV.
- Gäi 1 - 2 HS thùc hiÖn, HS kh¸c nhËn xÐt. 
- Gi¸o viªn nhËn xÐt vµ cho ®iÓm 
2. PHÇN c¬ b¶n.
a. BËt nh¶y.
+ §¸ l¨ng tr­íc.
+ §¸ l¨ng tr­íc - sau.
+ §¸ l¨ng sang ngang
* Cñng cè: 
+ §¸ l¨ng tr­íc. §¸ l¨ng tr­íc - sau. 
* Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc.
b. Ch¹y nhanh:
+ §øng mÆt h­íng ch¹y - xuÊt ph¸t
+ §øng vai h­íng ch¹y - xuÊt ph¸t
+ §øng l­ng h­íng ch¹y - xuÊt ph¸t
* Cñng cè: 
+ §øng (mÆt, vai, l­ng) h­íng ch¹y - xuÊt ph¸t
Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc;
ChuÈn bÞ:
C¸ch thùc hiÖn: GV h­íng dÉn.
BËt nh¶y.
Ch¹y nhanh.
c. Ch¹y bÒn:
 LuyÖn tËp ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn:
 + Nam : 400 m.
 + N÷ : 300 m 
30 - 32’
2 - 3l
2 - 3l
2 - 3l
1lÇn
5’
2 - 3l
2 - 3l
2 - 3l
1 lÇn
5’
5’ - 7’
5’ - 7’
5’
- HS thùc hiÖn ®ång lo¹t theo hiÖu lÖnh cña GV hoÆc c¸n sù líp.
- §H : 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
cs
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
- Thùc hiÖn theo nhãm 2 - 3 HS.
- GV quan s¸t HS tËp luyÖn, söa sai.
- 1- 2 HS thùc hiÖn, HS kh¸c nhËn xÐt. GV nhËn xÐt, bæ sung.
- GV tæ chøc vµ h­íng dÉn häc sinh ch¬i.
- §H : xp cs
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
- HS thùc hiÖn ®ång lo¹t theo hiÖu lÖnh cña GV .
- §H : 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
cs x x x x x x x x
- Thùc hiÖn theo nhãm 2 - 4 HS.
- 1- 2 HS thùc hiÖn, HS kh¸c nhËn xÐt. GV nhËn xÐt, bæ sung.
- §H:
 cs
x x x x x
x x x x x
x x x x x 
x x x x x
* Chia nhãm luyÖn tËp :
+ Nhãm 1:Tæ 1 + 2.
+ Nhãm 2:Tæ 3 + 4. 
- HS ch¹y theo 1 hµng, nam ch¹y tr­íc n÷ ch¹y sau.
*Yªu cÇu: HS khi ch¹y biÕt c¸ch ph©n phèi søc ®Ó cã thÓ hoµn thµnh khèi l­îng vËn ®éng
3. PhÇn kÕt thóc.
a. Th¶ láng.
- Th¶ láng ch©n tay.
- Cói th¶ láng.
b. NhËn xÐt:
- Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña häc sinh.
- NhËn xÐt ­u nh­îc ®iÓm cña tiÕt häc
c. HÖ thèng bµi: (nÕu ch­a ho¹t ®éng trong phÇn c¬ b¶n)
d. BTVN: Ch¹y vßng sè 8 
5’
2l x 8n
2l x 8n
2 - 3 ph
- HS thùc hiÖn theo khÈu lÖnh cña GV hoÆc c¸n sù líp.
- §H : 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
cs x x x x x x x x
- GV nhËn xÐt ng¾n gän, khen nh÷ng HS cã ý thøc tËp luyÖn tèt, nh¾c nhë nh÷ng HS ch­a cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè g¾ng.
- Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn.
- GV giao bµi tËp vÒ nhµ cho HS.