Phân phối chương trình Thể dục 6

XÂY DỰNG PPCT THEO DỰ THẢO GDTC MỚI
PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 6
Cả năm: 35 tuần x 2 tiết/tuần = 70 tiết 
Học kì I: 18 tuần x 2 tiết/tuần = 36 tiết 
Học kì II: 17 tuần x 2 tiết/tuần = 34 tiết 
HỌC KÌ I
Tuần
Tiết
Nội dung
 1
1
- Mục tiêu, nội dung chương trình Thể dục lớp 6. (Tóm tắt)
- Lợi ích tác dụng của TDTT. (Mục 1)
2
- Lợi ích tác dụng của TDTT. (Mục 2)
- Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự và một số quy định khi học tập bộ môn.
 2
3
- Đội hình đội ngũ (ĐHĐN): Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (Từ 1 đến hết và theo chu kì 1-2, 1-2); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp.
- Bài thể dục phát triển chung (Bài TD); Học 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực.
- Chạy bền: Học trò chơi “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”.
4
- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học; Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số; Dàn hàng, dồn hàng.
- Bài TD: Ôn 3 động tác đã học; Học 2 động tác: Chân, bụng.
- Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông.
 3
5
- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học; Học: Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại.
- Bài TD: Ôn 5 động tác đã học; Học 2 động tác: Vặn mình, phối hợp.
- Chạy bền: Như nội dung tiết 4.
6
- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học (do GV chọn); Học: Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Bài TD: Ôn 7 động tác đã học; Học 2 động tác: Nhảy, điều hòa.
4
7
- ĐHĐN: Biến đổi đội hình đội ngũ Chuyển đội hình 0 – 2 – 4.
- Bài TD: Ôn tập, hoàn thiện bài TD.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn).
8
- ĐHĐN: Như nội dung tiết 7
- Bài TD: Tiếp tục ôn tập, hoàn thiện bài TD.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
5
9
- ĐHĐN: Chuyển đội hình 0 – 3 – 6 - 9.
- Bài TD: Tiếp tục ôn tập, hoàn thiện bài TD.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
10
- ĐHĐN: Như nội dung tiết 9.
- Bài TD: Tiếp tục ôn tập, hoàn thiện bài TD.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
 6
11
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học.
- Bài TD: Như nội dung tiết 10
12
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học.
- Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài TD. 
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
 7
13
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học.
- Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài TD. 
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
14
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học.
- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát; Trò chơi “Chạy tiếp sức”
- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
 8
15
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học.
- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát; Trò chơi (do GV chọn)
- Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.
16
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học.
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã học; Học: Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”.
- Chạy bền: Như nội dung tiết 15.
 9
17
- ĐNĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học.
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi (Do GV chọn).
18
Kiểm tra giữa học kỳ ( Do giáo viên chọn )
 10
19
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi (do GV chọn); Học: Chạy nâng cao đùi.
- Môn thể thao tự chọn (Môn TC): Làm quen với một số động tác bổ trợ, trò chơi.
20
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi (do GV chọn); Học: Đứng tại chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20 - 30m
- Môn TC: Ôn, học một số động tác bổ trợ, trò chơi, tập thể lực.
- Chạy bền: Học một số bài tập, động tác bổ trợ (do GV chọn).
11
21
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi (do GV chọn); Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 30m.
- Môn TC: Ôn, học một số động tác bổ trợ, kĩ thuật.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
22
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi (do GV chọn); Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m.
- Môn TC: Ôn, tập thể lực; Học: Một số động tác bổ trợ, động tác kĩ thuật chuyên môn.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
12
23
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi (do GV chọn); Xuất phát cao - chạy nhanh 40 - 50m.
- Môn TC: Tiếp tục Ôn, tập thể lực; Học một số động tác bổ trợ, trò chơi và kĩ thuật.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn).
24
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi (do GV chọn); Xuất phát cao - chạy nhanh 50 - 60m.
- Môn TC: Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học kĩ thuật.
- Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn).
 13
25
- Chạy nhanh: Ôn tập và trò chơi (do GV chọn); Xuất phát cao - chạy nhanh 60m (nam, nữ)
- Môn TC: Tiếp tục ôn, tập thể lực và học kĩ thuật.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
26
- Chạy nhanh: Như nội dung tiết 25
- Môn TC: Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học kĩ thuật.
- Chạy bền: Học một số động tác bổ trợ (do GV chọn)
14
27
- Chạy nhanh: Như nội dung tiết 25.
- Môn TC: Tiếp tục ôn, tập thể lực và học kĩ thuật.
- Chạy bền: Trò chơi và một số động tác bổ trợ (Do GV chọn).
28
- Chạy nhanh: Như nội dung tiết 25.
- Môn TC: Tiếp tục ôn, tập thể lực và học kĩ thuật.
- Chạy bền: Trò chơi và một số động tác bổ trợ (Do GV chọn).
15
29
- Chạy nhanh: Như nội dung tiết 25.
- Môn TC: Tiếp tục ôn, tập thể lực và học kĩ thuật.
30
- Môn TC: Tiếp tục ôn, tập thể lực và học kĩ thuật.
16
31, 32
- Ôn tập, chuẩn bị kiểm tra học kì I.
17
33, 34
- Kiểm tra học kì I. ( Do giáo viên chọn )
18
35, 36
- Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
HỌC KÌ II
19
37
- Môn TC: Tiếp tục ôn, tập thể lực và học kĩ thuật, trò chơi.
- Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”
- Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn)
38
- Bật nhảy: Ôn đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang.
- Môn TC: Tiếp tục ôn, tập thể lực và học kĩ thuật, trò chơi.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
20
39
- Bật nhảy: Ôn các nội dung đã học tiết 38; Học: Đà 1 bước giậm nhảy, đá lăng.
- Môn TC: Ôn tập một số động tác bổ trợ, học kĩ thuật (Do GV chọn).
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
40
- Bật nhảy: Ôn tập và trò chơi (do GV chọn); Học: Đà 1-3 bước giậm nhảy .
- Môn TC: Ôn tập, học kĩ thuật, trò chơi (Do GV chọn).
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
21
41
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn); Học: bật xa; Trò chơi “Bật xa tiếp sức”
- Môn TC: Ôn tập, học kĩ thuật, trò chơi (Do GV chọn).
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn).
42
- Bật nhảy: Làm quen với chạy đà – Nhảy xa kiểu ngồi 
- Môn TC: Ôn tập, bước đầu hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích (đối với những môn tự chọn có thể đo thành tích).
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
22
43
- Bật nhảy: Ôn tập, trò chơi và tập phát triển sức mạnh chân; Học: Chạy đà một đến ba bước - giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm).
- Môn TC: Ôn tập và tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
44
- Bật nhảy: Ôn bài tập phát triển sức mạnh chân, trò chơi (do GV chọn); Học: Chạy đà (tự do) - nhảy xa.
- Môn TC: Ôn tập và hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
23
45
- Bật nhảy: Ôn Chạy đà (Tự do) - nhảy xa, trò chơi (do GV chọn)
- Môn TC: Ôn tập, hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
46
- Bật nhảy: Ôn Chạy đà (Tự do) - nhảy xa, trò chơi (do GV chọn)
- Môn TC: Ôn tập, hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
24
47
- Bật nhảy: Một số động tác bổ trợ nhảy cao : Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang; Đá lăng mở hông, đá lăng khép hông.Học: cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà. 
 - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 300m (nam), 250m (nữ) trên địa hình tự nhiên.
48
- Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực, trò chơi (do GV chọn). Đà 1- 3 bước giậm nhảy, đá lăng. Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 300m (nam), 250m (nữ) trên địa hình tự nhiên.
25
49
- Bật nhảy: Ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà; Học đo đà và điều chỉnh đà.
- Chạy bền: Chạy trên đường gấp khúc, trò chơi “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”.
50
- Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực, trò chơi (Do GV chọn).
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 300m (nữ), 350m (Nam) hoặc chạy theo nhóm sức khỏe.
26
51
- Bật nhảy: Học đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, giai đoạn “ qua xà”.
- Chạy bền: Như nội dung tiết 50.
52
- Bật nhảy: Học đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, Học giai đoạn qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu “Bước qua”.
- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 300m (nữ), 400m (nam).
27
53
- Bật nhảy: Đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng - qua xà và tiếp đất. - Chạy bền: Như nội dung tiết 52 hoặc chạy nhẹ nhàng, thời gian: 3 phút (nữ), 4 phút (nam).
54
- Bật nhảy: Ôn tập, hoàn thiện bật nhảy và nâng cao thành tích.
- Chạy bền: chạy nhẹ nhàng, thời gian: 3 phút (nữ), 4 phút (nam).
28
55
- Bật nhảy: Ôn tập, hoàn thiện bật nhảy và nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Như nội dung tiết 54.
56
- Kiểm tra giữa Học kỳ
29
57
- Ném bóng : Tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua khoeo chân; Trò chơi :
- Chạy bền: Như nội dung tiết 55.
58
- Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh tay (do Gv chọn) ; Học : Cách cầm bóng, Trò chơi : “ Ném bóng trúng đích.
- Chạy bền: Như nội dung tiết 57.
30
59
-Ném bóng :Tập phát triển sức mạnh tay, trò chơi “cưỡi ngựa tung bóng” hoặc do Gv chọn.
60
Học : Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng xa, đà một bước ném bóng xa.
- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 300m (nữ), 400m (nam).
31
61, 62
- Ném bóng : Tập phát triển sức mạnh tay ; 
Học : Chạy đà (tự do) ném bóng xa
- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 400m (nữ), 500m (nam).
32
63
- Ném bóng : Ôn tập, trò chơi (do Gv chọn).
 - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 400m (nữ), 500m (nam).
64
- Ném bóng : Ôn tập, trò chơi (do Gv chọn). 
- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 400m (nữ), 500m (nam).
33
65, 66
- Ôn tập, chuẩn bị kiểm tra cuối học kì II.
34
67, 68
- Kiểm tra học kì II (GV chọn )
35
69, 70
- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 8
Cả năm: 35 tuần x 2 tiết/tuần = 70 tiết 
Học kì I: 18 tuần x 2 tiết/tuần = 36 tiết 
Học kì II: 17 tuần x 2 tiết/tuần = 34 tiết 
HỌC KÌ I
Tuần
Tiết
Nội dung
1
1
- Mục tiêu, nội dung chương trình Thể dục lớp 8 (Tóm tắt).
- Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn.
2
- Chạy cự ly ngắn (chạy ngắn): Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ - phát triển thể lực đã học ở lớp 6 và 7 (do GV chọn)
- Chạy bền: Trò chơi do GV chọn.
2
3
- Chạy ngắn: Ôn như nội dung tiết 2, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
- Chạy bền: Trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức” hoặc GV chọn.
4
- Chạy ngắn: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ nâng cao đùi, đạp sau; kiến thức về chạy cự ly ngắn.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
3
5
- Chạy ngắn: Ôn trò chơi “chạy đuổi”, một số động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
6
- Chạy ngắn: Ôn trò chơi “chạy đuổi”, một số động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
4
7
- Chạy ngắn: Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay, xuất phát cao nhạy 40-60m
- Bài TD: Học từ nhịp 1 -8 (nam -nữ).
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
8
- Chạy ngắn: như tiết 7, trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn)
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-8 .
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
5
9
- Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ; Học: kĩ thuật chạy giữa quãng.
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-8; Học nhịp 9-17.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
10
- Lí thuyết: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh (Phần 1).
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền; Giới thiệu “chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức”.
6
11
- Lí thuyết: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh (Phần 2).
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền; Giới thiệu “đo mạch để theo dõi sức khỏe.
12
- Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ; Kĩ thuật chạy giữa quãng; Học cách đo và đóng bàn đạp, kĩ thuật xuất phát thấp.
- Bài TD : Ôn từ nhịp 1 - 17.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền; Giới thiệu “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”.
7
13
- Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ; luyện tập xuất phát thấp; Học chạy lao sau xuất phát.
- Bài TD : như nội dung tiết 12.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
14
- Chạy ngắn: Luyện tập năng cao kĩ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát, trò chơi chạy đuổi (xuất phát thấp chạy đuổi).
- Bài TD : Ôn từ nhịp 1 -17; Học từ nhịp 18 - 25.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
8
15
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Chạy giữa quãng, bước, bước đầu hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng.
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 -25.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
16
- Chạy ngắn: tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng; Học giai đoạn về đích.
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 -25; Học từ nhịp 26-35.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
9
17
- Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ (do GV chọn). Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật chạy cự ly ngắn (trọng tâm xuất phát, chạy lao, chạy giữa quãng).
- Bài TD: Ôn và hoàn thiện bài TD.
18
- Chạy ngắn: Tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy cự ly ngắn và chuẩn bị kiểm tra.
- Bài TD: Ôn và hoàn thiện bài TD.
10
19
- Kiểm tra giữa Học kỳ ( Do giáo viên chọn )
20
- Bài TD: Ôn và hoàn thiện bài TD.
- Nhảy cao: Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực 
(do GV chọn).
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
11
21
- Bài TD: Ôn và hoàn thiện bài TD
- Nhảy cao: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Học: cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà; Trò chơi và một số động tác bổ trợ (do GV chọn).
22
- Bài TD: Ôn và hoàn thiện bài TD
- Nhảy cao: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Học: cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà; Trò chơi và một số động tác bổ trợ (do GV chọn).
12
23
- Nhảy cao: Ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà; Học đo đà và điều chỉnh đà.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
24
- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ chạy đà; Học đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, giai đoạn “ qua xà”.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
13
25
- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà- đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng; Học giai đoạn qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu “Bước qua”.
- Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn).
26
- Nhảy cao: Đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng - qua xà và tiếp đất.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
14
27
- Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
28
- Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn).
15
29
- Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn).
30
- Giới thiệu sơ lược về Ném bóng
16
31, 32
- Ôn tập (GV chọn một môn đã học trong học kì để ôn).
17
33, 34
- Kiểm tra học kì (GV chọn một môn đã học trong học kì để kiểm tra).
18
35, 36
Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
HỌC KÌ II
19
37
- Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6,7 liên quan đến nhảy xa (do GV chọn)
- Ném bóng: Ôn một số động tác bổ trợ : Đứng vai hướng ném – xoay người ném bóng xa
- Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn)
38
- Nhảy xa: Giới thiệu kỹ thuật chạy đà; Học : chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3 - 5 bước - giậm nhảy)
- Ném bóng: Ôn một số động tác bổ trợ - Đà 1 bước – ném bóng xa.Đà 4 bước chéo – ném bóng xa.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
20
39
- Nhảy xa: Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (đi, chạy đà 3 -5 7- bước - giậm nhảy) 
- Ném bóng: Giới thiệu kĩ thuật ra sức cuối cùng , 
.- Đi thường thực hiện 4 bước đà chéo - ném bóng xa ,luyện tập 2 bước cuối, 4 bước cuối và ra sức cuối cùng.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
40
- Nhảy xa: Ôn chạy đà 5 - 7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 5 -7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
- Ném bóng: Kĩ thuật các giai đoạn: 
Chuẩn bị - chạy đà – ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng. 
Ôn luyện chạy đà – 4 bước cuối ra sức cuối cùng ( có bóng và không có bóng )
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
21
41
- Nhảy xa: Như nội dung tiết 42; Học: kĩ thuật trên không và tiếp đất (cát hoặc đệm)
- Ném bóng: Ôn luyện chạy đà – 4 bước cuối ra sức cuối cùng (không ném bóng).
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
42
- Nhảy xa: Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, trò chơi và một số động tác bổ trợ (do GV chọn)
- Ném bóng: Luyện tập các giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
22
43
- Nhảy xa: Như nội dung tiết 44 (trọng tâm giai đoạn chạy đà - giậm nhảy)
- Ném bóng: Luyện tập các giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa.- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
44
- Nhảy xa: Như nội dung tiết 44 
- Ném bóng: Luyện tập một số bài tập bổ trợ (trọng tâm 4 bước cuối, ra sức cuối cùng).
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
23
45
- Nhảy xa: Như nội dung tiết 44 
- Ném bóng: Trò chơi và bài tập bổ trợ kĩ thuật ném bóng xa.
 - Giới thiệu một số điểm cơ bản trong Luật Điền kinh (phần ném bóng)
 - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
46
- Nhảy xa: Như nội dung tiết 44 
- Ném bóng: Luyện tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
24
47
- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.
- Ném bóng: Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa (chuẩn bị kiểm tra).- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
48
- Nhảy xa: Như nội dung tiết 47, một số trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn).
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
25
49
- Nhảy xa: Như nội dung tiết 49 
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
50
- Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
26
51
- Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
52
- Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
27
53, 54
- Kiểm tra giữa Học kỳ ( do giáo viên chọn )
28 - 33
55-63
- Môn TC: Thực hiện kế hoạch giảng dạy đã xây dựng.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền. 
64
- Môn TC: Thực hiện kế hoạch giảng dạy đã xây dựng.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền. 
65
- Môn TC: Thực hiện kế hoạch giảng dạy đã xây dựng.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
66
- Ôn tập, kiểm tra cuối năm (GV chọn một môn đã học trong học kì)
34
67, 68
- Kiểm tra cuối năm (GV chọn một môn đã học trong học kì)
35
69, 70
- Kiểm tra: Tiêu chuẩn RLTT (trong đó có nội dung chạy bền)